Die richtige Ausrüstung

Sportart finden: Die richtige Ausrüstung für verschiedene Sportarten

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1. Tennis

Die Wahl der richtigen Ausrüstung für das Tennis ist entscheidend für dein Spiel. Anstelle von schicker Kleidung ist es wichtiger, etwas Bequemes zu tragen. Für den Anfang empfiehlt sich eine Turnhose und ein sportliches Oberteil. Zudem sind spezielle Tennisschuhe mit einem bestimmten Profil für den nötigen Grip auf dem Aschenplatz unerlässlich. Dein Trainer kann dir bei der Auswahl des richtigen Schlägers helfen, und ein Cappy bietet Schutz vor der Sonne.

2. Fußball

Beim Fußball ist bequeme Sportkleidung, Stutzen, Schienbeinschoner und Fußballschuhe wichtig. Die Wahl der richtigen Sohle für den jeweiligen Untergrund ist entscheidend, da Fußball auf verschiedenen Plätzen gespielt wird. Sowohl Kunstrasen als auch echter Rasen stellen unterschiedliche Anforderungen an das Schuhwerk. Für Anfänger ist eine qualitativ hochwertige FG-Sohle zu empfehlen. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen, und Torwärter benötigen spezielle Torwarthandschuhe.

3. Schwimmen

Zum Schwimmen benötigst du Badekleidung, ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Lange Haare sollten zusammengebunden werden.

4. Turnen

Beim Turnen in der Halle ist die Wahl der richtigen Schuhe entscheidend. Die Kleidung sollte bequem, aber eng genug sein, um nicht zu verrutschen. Es empfiehlt sich, sowohl eine kurze als auch eine lange Turnhose zu besitzen, da die Länge je nach Disziplin verschiedene Vorteile bietet.

5. Tanzen

Ob Hip-Hop, Jazzdance, Flamenco, Ausdrucks- oder Turniertanz - für das Üben benötigst du bequeme Kleidung und Schuhe, die dir einen guten Halt geben. Beim Ballett wird oft spezielle Kleidung wie Trikot, Strumpfhose und Schläppchen verlangt. Für Stepptanz können die speziellen Steppschuhe zu Beginn meist ausgeliehen werden.

6. Klettern

Zum Klettern eignen sich eine robuste Turnhose, ein eng anliegendes Oberteil und Kletterschuhe mit Gummisohle. Die Kletterausrüstung bestehend aus Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil gibt es ebenfalls vor Ort. Lange Haare sollten zusammengebunden werden.

7. Laufen

Beim Laufen ist vor allem das richtige Schuhwerk entscheidend. Es ist wichtig, Schuhe zu finden, die zu deinen Füßen passen, um Verletzungen vorzubeugen. Zudem ist atmungsaktive bequeme Kleidung und ein Sport-BH für Frauen wichtig.

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Die richtige Sportart im Verein finden

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Die richtige Ausrüstung

Tipps für deinen Skiurlaub

Planst du einen Skiurlaub? Dann solltest du unbedingt sicherstellen, dass du die richtige Ausrüstung im Gepäck hast. Hier findest du alle notwendigen Tipps & eine Packliste.

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Skiurlaub Packliste

Um für den Skiurlaub bestens gerüstet zu sein, benötigst du angemessene Kleidung. Dazu gehören Funktionsunterwäsche, Skisocken, eine Skijacke, eine Skihose, eine Fleecejacke, eine Softshelljacke, Skihandschuhe, dünne Handschuhe, eine Mütze oder alternativ ein Stirnband, Skibrille und eine Sonnenbrille. Dazu kommt die normale Alltagskleidung, die du vor und nach dem Skifahren im Hotel anziehst. 

Ski- und Snowboardausrüstung kannst du dir normalerweise vor Ort ausleihen. Das lohnt sich auf jeden Fall, wenn du nur einmal im Jahr oder alle paar Jahre in den Skiurlaub fährst. In diesem Fall ist es nämlich eher unsinnig, zum Beispiel Skischuhe zu kaufen, da das Material eine begrenzte Lebensdauer hat. Ansonsten beinhaltet eine Ausrüstung die Ski oder das Snowboard, Skistöcke, Skischuhe oder Snowboardstiefel und ggf. eine Tasche dafür, Protektoren, Helm, einen Rucksack bzw. ein Daypack, ein Ski- oder Boardschloss, Wachs und Skifelle. 

Nimm dir auch etwas zu Trinken und Proviant wie Energieriegel oder ein Energie-Gel mit. Sonnenschutz, Taschentücher und Lippenpflege solltest du dir ebenfalls einpacken. Sollte es im Hotel einen Spa-Bereich geben, dann denk an Badebekleidung und ein Handtuch. Es gibt kaum etwas Schöneres, als nach einem Tag im Schnee in den beheizten Pool zu steigen.

Hab ich noch was vergessen?

Solltest du anstatt in einem Hotel, in einer Hütte übernachten, dann benötigst du einen warmen Winterschlafsack, Ohrstöpsel (falls andere Gäste laut sind, während du schlafen möchtest), eigene Verpflegung, Mülltüten für Abfall, der unterwegs anfällt, Hausschuhe und Duschschuhe, sowie ein eigenes Handtuch.

Für Hütten des Deutschen Alpenvereins brauchst du deine DAV-Mitglieds-Karte. Auch auf einer Hütte nimmst du selbstverständlich deine Alltags- und Winterkleidung, sowie verschiedene Hilfsmittel wie Sonnenschutz, Lippenpflege und Taschentücher mit. Wenn du jedoch Hüttenwanderungen unternehmen möchtest, solltest du darauf achten, dass dein Rucksack nicht allzu schwer wird. Nimm nur das Nötigste mit, aber spare auf keinen Fall an wärmender Funktionskleidung.

Wenn du mit dem Auto unterwegs bist, musst du zum Beispiel in Österreich daran denken, dass es eine Maut gibt. Ausgenommen sind nur wenige Autobahnabschnitte. Du kannst dir eine Vignette für 10 Tage oder länger vorab im Webshop der Autobahnen- und Schnellstraßen-Finanzierungs-Aktiengesellschaft (ASFINAG) bestellen. Außerdem solltest du Schneeketten und Frostschutzmittel dabei haben.

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Skiausrüstung, die Leben rettet

Möchtest du auf Nummer sicher gehen, dann besorge dir ein LVS und einen Lawinenrucksack. LVS steht für Lawinenverschüttetensuchgerät und sendet ein Funksignal. So kann man dich auffinden, solltest du von einer Lawine verschüttet werden. Ein sog. Lawinenrucksack sieht aus wie ein normaler Rucksack, der allerdings über ein Airbag-System verfügt, das wie der Airbag in einem Auto funktioniert. Dieser kann eine Verschüttung durch eine Lawine vermindern.

Einige Modelle beinhalten überdies ein Atemschlauchsystem, das Luft aus dem Schnee gewinnt und beim Ausatmen wieder dorthin zurückgibt. Auch Trinksysteme und Stauraum für eine Lawinenschaufel können vorhanden sein. Wenn in deinem Skiurlaub Touren durch das Gebirge geplant sind, solltest du auf einen Lawinenrucksack und ein LVS zurückgreifen.

Für diesen Fall benötigst du darüber hinaus GPS und Karten. Unerfahrenen Personen ist dringend davon abzuraten, auf eigene Faust Touren zu unternehmen. Erfahrene Wintersportler sollten sich mit dem Gebiet und den Routen bereits vor der Reise immer wieder aufs Neue vertraut machen.

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